皆様こんにちは、CARNA鍼灸整体院です♪
ストレートネックとはご存知ですか？
本来は前方にカーブを描く首の骨がまっすぐになってしまっている状態を指します。
〇長時間悪い姿勢でパソコンやスマホ見ている
〇元々猫背や反り腰
という人によくみられます。
首の骨がまっすぐになると前に出た頭を首で支えなければなりません。
そうすると頭の重さを分散して支えられず、
首への負担が大きくなり首・肩こりへと繋がってしまいます。
◇スマホ首の症状◇
首・肩こり、頭痛、背中の張り、腰痛、手や腕のしびれ
めまい、耳鳴り、不眠、吐き気、うつ症状
など様々な症状がみられる場合があります。
頸椎には手足の動きや感覚をコントロールする神経が通っており、
頸椎に負担がかかると全身に症状が出てしまいます。
ストレートネックのストレッチ法は前に載せてありますのでぜひご覧ください☆