皆様おはようございます、CARNA鍼灸整体院です♪
「頭痛」は日本人のうち約4000万人が慢性頭痛を持っていると言われています。
今回は身近な
○片頭痛
についてお話します。
【片頭痛】
片頭痛は何らかの理由で脳の血管が急に拡張して起きる頭痛です。
寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、寝過ぎ、光や音の強い刺激などは
片頭痛を誘発させる原因となります。
片頭痛が起こる前には「肩こり」が出ることもあり、
こめかみ～目のあたりがズキンズキンと心臓の拍動に合わせるように痛みます。
≪特徴≫
体を動かして頭の位置を動かすと痛みが増幅します。
吐き気、嘔吐、下痢などの症状を伴い、
光、音、におい、気圧、温度の変化に対してすごく敏感になります。
数時間～3日間くらい続くこともあります。
予防としては、規則正しい睡眠をとることが大切です。
(※週末の寝だめや二度寝は空腹、寝過ぎが重なる為要注意)
また、チョコレート・チーズ・ヨーグルト・赤ワインなどは片頭痛を誘発させるので摂りすぎ注意
明日は【筋緊張性頭痛】についてお話します♪
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