皆様こんにちは、CARNA鍼灸整体院です♪
疲れやだるさ、ぼんやり、頭が重いなどの
なんとなくこの時期にこんな症状は出てきませんか？
今の時期は自律神経の乱れからなんとなくの不調が起こりやすくなります。
自律神経のバランスが乱れていると日中でも体は休息状態が続くため、
「ぼんやりする」「眠い」「やる気が出ない」などの状態になります。
そんな時におすすめなのがストレッチです☆
１.息を吐きながら胸を後ろに反らし、息を吸いながら上体を戻します。
２.また息を吐きながら前屈するように上体を前に倒し、同時に両腕も伸ばします。
息を吸いながら上体を戻します。
これを3～5回繰り返します。
また、自律神経は【背骨】と密接に関係しています。
当院では「猫背矯正」というメニューを行っており、
バキバキするものではなくストレッチに近い形でリラックスして受けられます◎
ぜひお試しください☆
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