肩こりの4大原因とは？

長時間のデスクワークやスマホの使い過ぎなどで

肩こりを感じている人はとても多いと思います。

そんな肩こりの原因は数十種類もあり、人によって違います。

中でも多いのが「4大原因」と呼ばれる

○姿勢の悪さ

○眼精疲労

○運動不足

○ストレス

と言われています。

また、元々日本人は頭が大きく首から肩の骨格が華奢なため、

肩こりを引き起こしやすいとも言われています。

ちなみに頭の重さは5～6キロもあります。

肩こりの原因によって予防法も違うので、

ご自身の肩こりの原因を知り、対策をしていきましょう！