こんにちは♪
CARNA鍼灸整体院の柴田です！
今回は筋トレについてお話しします。
皆さん一度は筋トレを始めようと思ったことはありませんか？
ダイエット・ボディメイク・姿勢改善など、始めるきっかけは様々です。
しかし、いざ始めようと思っても筋トレのやり方、回数、頻度など、
分からない方も多いのではないでしょうか。
筋トレは自分の身体に合ったやり方が必ずあります。
YouTubeやSNSのやり方を真似しただけだと、腰痛などの身体を
壊すリスクもあります。
まずは、自分の身体の状態を知りその状態に合わせた
筋トレのメニューややり方を実施していくことがとても大事です！！
CARNAでは患者様一人一人に合わせた姿勢チェック、改善をし
状態に合わせた適切なトレーニング指導もしております！
是非、一度来院して身体チェックしてみませんか？
ご来店お待ちしております＾＾
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