～猫背をチェックしよう～

皆さんこんには、CARNA鍼灸整体院です♪

皆さんは、「猫背」になっていませんか？

猫背とは、座った猫の背中のように背中が異様に出っ張り、肩こりや腰痛、外反母趾、腰痛など様々身体の不調を引き起こします。

また、見栄えも落ち込んで自身がなさそうに見えます。

～猫背のセルフチェック～

１．壁に背を向けた状態で、両足のかかと壁につけます。

2．その状態で壁に身体を預けてます。(無理に身体を押し付けない)

３．力を抜き、自然な状態にした際に首、肩、腰、3つの部分がどのように壁と接触するのかで状況を診断することができます。

簡単なセルフチェックになるので是非実践してみてください♪