朝起きた時に肩が凝っている理由は？

皆様こんにちは！CARNA鍼灸整体院です♪

朝起きると、肩が凝っていることがあります。

「十分な睡眠をとったはずなのに疲れがとれていない」とお悩みの方は多いのではないでしょうか？

本日は簡単にその原因と対処法をお伝えしたいと思います。

まず朝起きたときに肩が凝っている原因として

〇寝具が身体に合っていない

〇身体が冷えている

〇日中の疲れが抜けきれていない

〇ストレスがある

などのことが考えられます。

ご自身でできる対処法としては

〇ストレッチをする

〇肩こりに効くツボを押す

〇身体を温める

といった方法があります。

普段のちょっとしたケアと、時にはプロにお任せすることで痛みの出にくい身体になるように整えていきましょう♪

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