皆さんこんにちは♪
CARNA鍼灸整体院です。
今回は捻挫などでけがをしたときの対処方法についてお話しします。
皆さんRICE（ライス）処置はご存知でしょうか？
RICE処置とはケガをした際に行なう4つの事の頭文字取った言葉です。
R：rest（安静）
I：ice(冷却)
C：compressioｎ（圧迫）
E：elevation（挙上）
ケガした直後にこれら４つを実施することでその後の治癒力向上や後遺症予防に繋がります。
特に受傷48～72時間は炎症期の為、RICE処置が特に重要になります！
自分がケガをした時、周りの人がケガした時に是非RICE処置実践してみて下さい！
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