皆様こんにちは、CARNA鍼灸整体院です♪
多くの方が経験したｊことのある「寝違え」
起きた時に普段通りに首が動かなかったり、動かした時に痛みが走ったりと
起きた瞬間から不快になってしまいますよね。
寝違えの原因は特定することは難しいですが、寝具が合っていなかったり、不自然な姿勢が続いたりと様々な理由が考えられます。
寝違えてしまった時は、基本的には安静にしていましょう。
無理には動かさず、日常の生活の中で徐々に首を動かすことで治っていくのが一般的です。
症状が起きたら痛みが出ている箇所を冷やし、痛みや腫れが落ち着いたら今度は逆に温めてください。
もしも症状が酷い場合やなかなか良くならない場合は、寝違えた箇所から周りの筋肉に影響し、治るのに時間がかかってしまうこともあるので、整体や他の医院で診てもらいましょう。
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