皆さんこんにちは。
CARNA鍼灸整体院です♪
当院は姿勢矯正が得意な整体院です。
姿勢にも色んな特徴があります。
・ストレートネック
・反り腰
・猫背
・巻き肩
などなど・・・
それぞれ何年、何十年と積み重ねて作り上げてきた姿勢（骨格）になりますので自分で治すのはとても難しくなります。
姿勢矯正が得意な整体院などに行くのが一番おすすめなのですが、自分でできることもあります。
それは「ストレッチ」です。
骨格を支えているのは「筋肉」です。
なので、アプローチをする順番としては
１．関節周りの筋肉の柔軟性を高める（ストレッチ）
２．骨格矯正をする（矯正）
３．姿勢を支えてる筋力をあげる（筋トレ）
という順番になります。
ご自身でストレッチすることによって、矯正の効果も出やすくなるのでやってみて下さい♪
当院ではこの１～３に対して施術することは可能です。
ご自身でやってもイマイチ分からない方は是非当院にご相談ください♪
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