反り腰と寝方

こんにちは、CARNA鍼灸整体院です♪

骨盤が前傾してしまうことが原因で起きる反り腰。

寝るときに腰が痛くなってしまうことがありますよね。

今回は「反り腰にいいとされる寝方」をご紹介します♪

結論から述べると、

☆横を向いた状態で、軽く背中と膝を丸める寝方です☆

反り腰は、文字通り腰が後ろに反ってしまっているので、その反りを軽くでも矯正してあげられる寝方が腰にいいからです。

寝るときに反り腰が辛いという方は是非やってみて下さいね^^

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