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反り腰と寝方

こんにちは、CARNA鍼灸整体院です♪


骨盤が前傾してしまうことが原因で起きる反り腰。


寝るときに腰が痛くなってしまうことがありますよね。


今回は「反り腰にいいとされる寝方」をご紹介します♪





結論から述べると、


☆横を向いた状態で、軽く背中と膝を丸める寝方です☆



反り腰は、文字通り腰が後ろに反ってしまっているので、その反りを軽くでも矯正してあげられる寝方が腰にいいからです。


寝るときに反り腰が辛いという方は是非やってみて下さいね^^



#CARNA鍼灸整体院 #反り腰


#腰痛 #腰痛改善





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