皆様こんにちは！CARNA鍼灸整体院です♪
寒い日が続きますが寒くなると腰が痛くなる、
あるいは元々の腰痛がひどくなることはありますか？
冷えと腰痛は深く関係があります。
①体は冷えると筋肉や血管を収縮させ血流を抑え、熱が外に逃げないようにする
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②血管が収縮することで血流が悪くなる
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③血流が悪くなると酸素や栄養を運ぶのも滞り、同時に疲労物質も溜まりやすくなる
⇒これが腰痛の原因です！
このサイクルにより腰の筋肉は硬くなります。
筋肉が硬くなるのは周りの血管を圧迫させ、さらに血行不良を促進させます。
冷えを緩和させると腰痛だけではなく、基礎体温を高め免疫力を上げます。
皆様も整体や体を動かして血行を良くしていきましょう♪