皆様こんにちは、CARNA鍼灸整体院です♪
ビタミンCは体の機能調節に欠かせない栄養素です。
ビタミンCとは、コラーゲンの合成に不可欠であり
コラーゲン＝肌というイメージが強いと思いますが皮膚だけではなく
骨や血管などの体のあらゆる場所で細胞と細胞を繋げる役割をしています。
また、鉄の吸収促進・免疫力アップ・抗酸化作用による心疾患予防の期待など
様々な役割を持つとても重要な栄養素です。
特に疲労、睡眠不足、暑さなどの【ストレス】によってビタミンCは急激に消費されます。
日頃からストレスへの抵抗力を高めるためにも意識してビタミンCの摂取をしましょう！
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