皆様こんにちは、CARNA鍼灸整体院です。
『ぎっくり背中』とはご存知でしょうか？
正式な疾患名ではありませんが、背中に突発的にあらわれる痛みのことを言います。
〇重い物を持ち上げる時
〇赤ちゃんを抱っこする時
〇振り返る、下を向く時
〇咳やくしゃみをする時
〇息を大きく吸う時
〇上にある物を取ろうとする時
など日常生活の些細な動きでなる可能性があります。
原因として、主に３つあげられます。
①筋肉の緊張～長時間のデスクワークや立ち仕事(同じ姿勢)
②筋膜の固さ～筋肉をおおっている膜のこと
③自律神経の乱れ
日常生活でのストレスで自律神経が乱れると、呼吸が浅くなります。
呼吸は胸と背中の筋肉、肋骨を動かすことから
呼吸が浅くなると筋肉はかたまりやすくなります。
また、自律神経の乱れは猫背のような悪い姿勢になる原因の１つです。
ぎっくり背中は普段の身体の使い方や姿勢不良、ストレスからくることが多いので
整体を受けることで予防、再発防止を防ぐことができます。
このようなお悩みがある方はお気軽に当院にご相談ください♪
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