皆様こんにちは、CARNA鍼灸整体院です♪
【朝起きた時に首にピキっと痛みが走る】
【首を動かすと痛みが出る】
などの症状がある場合は「ぎっくり首」の可能性が高いです。
主な原因は
○慢性的な首・肩こり
○長時間のデスクワークやスマホ
○猫背や反り腰などの姿勢不良
○運動不足や冷え
などがぎっくり首を引き起こす原因の一つとなります。
ぎっくり首を予防するには、「正しい姿勢」が重要です。
・骨盤を立てるように座る
・両足を床につける
・パソコン画面と目は40センチ以上離す
この３つを意識しましょう。
当院は姿勢矯正が得意です！
首・肩こりや姿勢が気になる方は当院にぜひご相談ください。
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